Egészségmegőrzés

A tél beköszöntével szervezetünk nem képes megfelelő mennyiségű D-vitamint előállítani a napozással, így az étrendből kell biztosítanunk, hogy megakadályozzuk a hiányt.

A banán az egyik legnépszerűbb edzés előtti snack. Könnyen magaddal tudod vinni az edzésre, szénhidrátokban is gazdag, ráadásul könnyen emészthető. 

A fehérjék nagyban hozzájárulnak a szervezet megfelelő működéséhez, így fogyasztásuk nemcsak a sportolóknak, hanem mindenkinek nagyon fontos.

Miért fontos a fehérjében gazdag étrend, különösen az időskorúak esetén?

Az erős immunrendszer segít fttnek, hatékonynak és egészségesnek maradni, valamint ellenállóvá tenni szervezetünket a kórokozókkal szemben.

Számos tényező mellett az étrend is különösen fontos szerepet játszik a szív egészségének megőrzésében és védelmében. 

Ha hosszú távon egészséges akarsz maradni, az étrended és az életmódod kialakítása során muszáj odafigyelned a sav-bázis egyensúlyodra.