Glükozamin az egészséges izületekért és porcokért
A glükozamin és előnyei az egészség és az ízületek számára
A glükózamin döntő szerepet játszik az egészséges ízületek és porcok fenntartásában. Természetes módon az ízületi porcokban és azok körül, de a kötőszövetben és az ízületi folyadékban is előfordul.
Mi az a glükózamin és milyen előnyei vannak?
A glükózamin az aminosavak csoportjába tartozik, és az emberi szervezet maga állítja elő. Míg fiatalabb korban általában elegendő glükozamin van a szervezetben, a glükozamin termelése az életkor előrehaladtával csökken. A glükozamint ezért gyakran szedik kiegészítőként, különösen az osteoarthritis és más ízületi betegségek esetén.
Hogyan működik a glükozamin a szervezetben?
Úgy gondolják, hogy a glükózamin szedése biztosítja a szervezet számára a porcok javításához és fenntartásához szükséges alapanyagokat. Emellett serkenti a szinoviális folyadék termelését, amely az ízületeket kenegeti, és biztosítja azok zökkenőmentes mozgását. Egyes tanulmányok szerint a glükózamin gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és így enyhítheti az ízületi fájdalmakat és az osteoarthritises gyulladást.
A glükozamin növelheti a várható élettartamot?
Érdekes módon a glükozamin a jelek szerint a hosszú élettartamra (az egészséges élettartam növekedésére) is hatással van. Egy kísérlet során olyan egerek, amelyek 100 hetes koruktól kezdve glükozamin-kiegészítőt kaptak, majdnem 10%-kal tovább éltek, mint a glükozamint nem kapó csoportba tartozó társaik. (Weimer 2014*). Emberi évekre átszámítva ez azt jelentené - hipotetikusan -, hogy a 65 éves kortól történő pótlás körülbelül 8 évvel hosszabbítaná meg az életet. Több más, embereken végzett epidemiológiai vizsgálat (Pocobelli 2010, Bell 2012, Zhi-Hao 2020, King 2020*), összesen több mint 500 000 ember bevonásával arra utal, hogy a glükozamin-kiegészítők (majdnem) napi szedése összefügg az összhalálozás csökkenésével.
Következtetés: A glükozamin bizonyítottan pozitív hatással van az ízületek egészségére.
Összefoglalva: a glükozamin ízületi egészségre gyakorolt pozitív hatásait alaposan kutatták és többszörösen megerősítették, ugyanakkor az ajánlott adagok mellett nem találtak negatív mellékhatásokat. A SPONSER® ezért napi 2 x 2 tabletta GLUCOSAMIN CHONDROITIN + MSM szedését javasolja, ami megfelel a glükozamin és a kondroitin maximálisan megengedett napi adagjának.
Felhasznált irodalom:
Bell et al. (2012): Use of glucosamine and chondroitin in relation to mortality, in: Eur J Epidemiol. 2012 Aug;27(8):593-603.
King et al. (2020): Glucosamine/Chondroitin and Mortality in a US NHANES Cohort, in: J Am Board Fam Med. 2020 Nov-Dec;33(6):842-847.
Pocobelli et al. (2019): Total mortality risk in relation to use of less-common dietary supplements, in: Am J Clin Nutr, 2010. 91(6): p. 1791-800.
Weimer et al. (2014): D-Glucosamine supplementation extends life span of nematodes and of ageing mice, in: Nat Commun. 2014 Apr 8;5:3563.
Zhi-Hao et al. (2020): Associations of regular glucosamine use with all-cause and cause-specific mortality: a large prospective cohort study, in: Ann Rheum Dis. 2020 Jun;79(6):829-836.
Forrás: sponser.com
Fotó: Kampus Production/Pexels
