Kreatin-monohidrát: Sponser Creatine Monohydrate 

A kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövidtávú, ismétlődő, nagy intenzitású edzések során (pl.: sprint, úszás, evezés, súlyzós edzés, stb.), valamint támogatja az izomtömeg felépülését és fenntartását. 
Hosszabb szünetek után (sérülés miatt) a kretin támogatja az izom gyorsabb újjáépülését.

A Sponser Creatine Monohydrat 100% tiszta kretain-monohidrátot tartalmaz, más melléktermék, illetve szennyező anyagok nélkül.

A kreatin általában hús és hal fogyasztással kerül a szervezetünkbe, ezután az izomrostokban raktározódik el kreatin-foszfátként. A raktározási kapacitás az edzési szinttől, az izomstruktúrától és a kreatin ellátottságtól függ. A kreatin kiegészítő használatával a kreatin-monohidrát-szint akár 20%-kal is növelhető. Ebben az esetben az izom számára több energiaforrás áll a rendelkezésre. Ez segít erőt és izomtömeget építeni, az anaerob tartományban növeli a fizikai teljesítményt és fokozza a regenerációt.
A kreatin kiegészítő használata szintén javasolt vegetáriánusok számára. 

A kreatin az izmokban javarészt az inzulin segítségével szívódik fel, az inzulin aktiváláshoz és egy optimális kreatin raktározáshoz általában szükség van egyidejű szénhidrát-bevitelre is. A kreatin-monohidrát fogyasztásakor, így mindenképpen figyeljen a szénhidrátbevitelre is.

A kreatinpor íztelen, így sportitalokkal, fehérjeitalokkal és turmixokkal is könnyen keverhető.
 

KREATIN-MONOHIDRÁT ELŐNYEI

• 100% tiszta kreatin-monohidrát 
• Creapure creatine - garantált tiszta minőség
• Növeli a fizikai teljesítményt és az erőt
• Könnyen elkeveredik minden italban 
• Ízesítetlen formula
• Allergénmentes
• Alacsony ár
   

NEKED AJÁNLJUK A KREATIN-MONOHIDRÁTOT, HA

• Erőszintet növelnél
• Extra energiát szeretnél
• Sérülés után izmot építenél
• Tömeg növelsz
• Diétázol
• Vegetáriánus vagy
• Vagy egyszerűen csak ki szeretnéd próbálni a természetes erőszint fokozó kreatint
   

MELYIK SPORTOKBAN ALKALMAZHATÓ LEGHATÉKONYABBAN A KREATIN?

=> Erő- és robbanósportok

• A kreatin javítja a teljesítményt a nagy intenzítású, ismétlődő terhelések során (erősportok, sprinterek, evezés, úszás).
• A közvetlen teljesítménynövelés mellett intenzívebb edzési terhelést eredményez, ami közvetett módon elősegíti az erő- és izomépülést.
• Hosszabb edzési szünetek után (pl.: rehabilitáció, sérülés) a kreatin támogathatja az izom gyorsabb újjáépítését.

=> Állóképességi sportok

• A kreatint több részletben használják, kisebb adagokban a gyorsabb regeneráció elősegítésére (pl.. kerékpározás), mert feltöltik az energiatárolókat.
• A felépülési szakaszban vagy a sérülések után a kreatin támogatja az izmok újjáépítését és növekedését. 
   

MINDENKIRE HAT A KREATIN?

​A kreatin hatása eltérő lehet a szervezetre.
Míg sokaknál erőteljesen hat a készítmény, addig a sportolók kb. egyharmada nem mutat reakciót a kreatinra. Ezeknek a sportolóknak a Sponser Creatine Pyrumaxot alkalmazását javasoljuk, melyet kiegészítettek a jobban felszívódó kreatin-piruváttal.

FELHASZNÁLÁS, ADAGOLÁS
A kreatin raktározáshoz és az optimálás hatás eléréséhez több hetes használatra van szükség.

A kreatin-monohidrátot kétféle szisztéma szerint fogyaszthatod, feltöltéssel vagy feltöltés nélkül.
A vélemények megoszlanak ugyan, hogy melyik hatásosabb, de általában feltöltéssel használjuk.
Diéta esetén, amikor az extra vízmegkötés kerülendő, akkor feltöltés nélkül is használható.

Hogyan fogyaszd?

• Feltöltés esetén:
                               - Töltési szakasz: 5 - 7 napon át fogyassz napi 15-20 g kreatint úgy, hogy 3-4 részre osztod napközben.
  
                               - Fenntartási szakasz: Fogyassz 2-10 g-ot naponta 2 részre osztva (egyet edzés előtt, egyet edzés után).
                                                                   Pihenőnapokon étkezés előtt 10-20 perccel fogyaszd, szénhidráttal
   
• Feltöltés szakasz mellőzése esetén: Fogyassz 5-5 g-ot naponta 2 részre osztva.
   

​Fogyasztása szénhidrátokkal együtt javasolt!

Figyelmeztetések:

• A kreatin-monohidrát hosszú távú, szünet nélküli használata nem javasolt.
• 40-60 nap folyamatos használat után legálább 2 hónapig tarts szünetet!
• Ne fogyaszd koffeint tartalmazó ételekkel egyidejűleg!
• Súlygyarapodást eredményezhet.

ÖSSZETEVŐK: Kreatin-monohidrát 100%

KISZERELÉS / ÍZ: 500 g / doboz - Semleges íz (167 napi adag)

Figyelmeztetés: Az ajánlott napi mennyiséget ne lépje túl. A termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott és vegyes étrendet, valamint az egészséges életmódot.
Gyermekek elől elzárva tartandó.

Tárolás: Száraz, hűvős helyen tárolandó.

Minőségét megőrzi: lásd a csomagoláson

Származás, gyártás: 
Fejlesztés: Svájc
Gyártás: Németország