Étrendek
Crossfit táplálkozás
2021. 02. 19.
A táplálkozás, akárcsak az összes edzésnél a crossfitnél is fontos szerepet játszik. Készülj fel a következő crossfit edzésre, a kettlebellek már várnak!
Hogyan tápláljuk izomzatunkat a kor előrehaladtával, hogy megelőzzük a szarkopénia korai kialakulását?
2020. 11. 22.
Miért fontos a fehérjében gazdag étrend, különösen az időskorúak esetén?
Fiatal sportolók táplálkozása
2020. 09. 25.
Általános sporttáplálkozási ajánlások gyermekek és serdülők számára
Vegán táplálkozás a sportban
2020. 09. 13.
A vegán sportolóknak különleges kihívásokkal kell szembenézniük a megfelelő tápanyagigények kielégítése érdekében, de alapos étrendi tervezéssel megfelelhetnek a kemény edzéseknek és a versenyek követelményeinek.
A kerékpáros sporttáplálkozás alapjai
2020. 08. 19.
Az elégtelen energiabevitel, az alacsony szintű hidratáció, és az egyéni tejsav-tolerancia szintje a legfőbb teljesítményt korlátozó tényezők a verseny-kerékpározásban.