Blog
Sponser fehérjék összehasonlítása - Tudod, hogy neked melyik a legjobb?
Napjainkban nehéz odafigyelés nélkül fedezni a megnövekedett fehérje-szükségletet kizárólag az általános étrendből. Neked szükséged van fehérje-kiegészítésre?
Mi a helyzet az edzés előtti banánfogyasztással?
A banán az egyik legnépszerűbb edzés előtti snack. Könnyen magaddal tudod vinni az edzésre, szénhidrátokban is gazdag, ráadásul könnyen emészthető.
Fehérjebevitel: Mikor és mennyi fehérjét fogyassz?
A fehérjék nagyban hozzájárulnak a szervezet megfelelő működéséhez, így fogyasztásuk nemcsak a sportolóknak, hanem mindenkinek nagyon fontos.
Hogyan tápláljuk izomzatunkat a kor előrehaladtával, hogy megelőzzük a szarkopénia korai kialakulását?
Miért fontos a fehérjében gazdag étrend, különösen az időskorúak esetén?
Kreatin az állóképességi sportban
Jobb teljesítmény a sprinteken és a finish-ben. Miért kedvelik az állóképességi sportolók a kreatint?
Hogyan erősítsd immunrendszered a vírus idején? 9 tipp a Sponsertől!
Az erős immunrendszer segít fttnek, hatékonynak és egészségesnek maradni, valamint ellenállóvá tenni szervezetünket a kórokozókkal szemben.
Kell-e inni a Sponser energia gélek után vizet?
Gyakran merül fel kérdésként, hogy kell-e az energia gélek után folyadékot inni. Tiszta vizet öntünk a pohárba a kérdéssel kapcsolatban!
Kognitív és mentális teljesítménynövelés
Fiatal sportolók táplálkozása
Általános sporttáplálkozási ajánlások gyermekek és serdülők számára
Vegán táplálkozás a sportban
A vegán sportolóknak különleges kihívásokkal kell szembenézniük a megfelelő tápanyagigények kielégítése érdekében, de alapos étrendi tervezéssel megfelelhetnek a kemény edzéseknek és a versenyek követelményeinek.